500 минут самой полезной информации

подготовили для вас 2 цикла по 7 передач

в которых разбирают жизненные темы простым и понятным языком, дают алгоритмы работы и практические советы.

что внутри?
2 цикла по 7 выпусков

Каждый выпуск включает разбор темы, практические инструменты самопомощи и чек-лист для закрепления результатов. Помогут вам вдохновиться и взять курс на лучшую жизнь в 2026 году!

Выберите свой Цикл передач,
или все выпуски

Цикл 2

Сам себе психолог

Цикл 1

Психология для себя

1

2

3

4

5

6

7

Детско-родительские отношения в паре, алгоритм исцеления. 28 минут

Эмоциональная свобода и виды саботажа, алгоритм практики. 42 минуты

Что делать с прокрастинацией, создание камертона успеха, практика. 23 минуты

Фазы стресса и выход из них, профилактика, практика. 32 минуты

Травмы внутреннего ребенка, алгоритм исцеления. 27 минут

Виды семейных систем, сценарии, ресурсы рода. 42 минуты

Детство, исцеление травм, гормоны радости, активизация гормонов. 41 минута

Лебедева Елизавета 

Евгения Соболева 

Валерия Илюшкина

Мадиша Мухлаева

Юлия Иванова

Алина Сурикова

Варвара Мирошниченко

Негативные сценарии в отношениях

Независимость от чужого мнения 

Причины прокрастинации

Способы выхода из стресса

Ваш внутренний ребенок

Сила Рода

Инструменты нейропсихологии

1

2

3

4

5

6

7

Способы изменения мышления, работа с внутренним критиком, практика. 42 минуты

Виды целей, источники жизненной энергии, практика интеграции ресурса. 40 минут

Причины возникновения, упражнение по работе с тревогой. 41 минута

Контейнирование, причины лишнего веса, алгоритм работы. 38 минут

Критерии, красные флаги, практические шаги и наблюдение. Алгоритм практики. 38 минут

Признаки, цикл развития зависимых отношений, практика. 27 минут

Виды и этапы сепарации, модели отношений в семье. 47 минут

Анастасия Левина

Чернигова Анна

Козуб Татьяна

Сиротин Алексей

Мелешко Ольга

Сазонова Марина

Нургалеева Алина

Нищенское мышление

Алгоритмы работы с подсознанием

Тревога: инструкция силы

Психосоматика веса

Выбор партнера

Зависимые отношения

Психологическая сепарация

4 900 ₽

Стоимость циклов 1+2

2 500 ₽

Стоимость цикла 2

2 500 ₽

Стоимость цикла 1

7 глубоких интервью Анны Черниговой с выпускниками Академии. В ходе беседы даются алгоритмы и методы того, как понимать себя и свои эмоции, а также самостоятельно справляться со стрессом и восстанавливать ресурсы.

цикл передач, где Анна Чернигова с выпускниками в формате беседы делятся практическими знаниями для улучшения качества жизни. Делая профессиональную психологию доступной самой широкой аудитории.

Бонус

чек-листы еще больше раскрывающие темы

Удобно

смотреть в любое время в любом месте

Легко

в понятной форме получить подсказки и алгоритмы работы с собой

Возможность

провести время с пользой для души и тела